🍂 Efterårstilbud: op til 90 % rabat! Køb nu

Pålidelig levering fra eget lager

Bestilt i dag = hurtig levering

Gratis fragt ved køb over 99 €.

Pålidelig levering fra eget lager

4.8 Trusted Shops 22.167 anmeldelser

Hjælp og kontakt

0

Hjem Teriyaki kylling pokebowl

Teriyaki kylling pokebowl

Hurtig Sund Kylling Asiatisk Sommer Pokebowl Måltidsforberedelse

Pokebowlen er længe ophørt med kun at være en trend. Det er en måde at spise på, der bare fungerer: hurtig at lave, nærende og uendeligt varierbar. I denne opskrift marineres kyllingen i en sød teriyaki-marinade, og du kombinerer den med ris, sprøde grøntsager og en sesamdressing, der binder det hele sammen. Server det i smukke poke bowl skåle og du har et måltid, der også ser fantastisk ud på bordet.

x_ckl_recipe_markerTeriyaki kylling pokebowl En fyldig pokebowl med saftig teriyaki-kylling, ris, friske grøntsager og en cremet sesamdressing. Denne opskrift er hurtig, velsmagende og nem at tilpasse efter din smag. Hvordan laver du en teriyaki kylling pokebowl? Hovedret Hawaiiansk/Asiatisk 2 personer 20 min 2 min 50 min

Bland sojasauce, honning, sesamolie, hvidløg og ingefærpulver i en skål. Tilsæt kyllingefileterne og lad dem marinere mindst 15 minutter.
Kog risen efter anvisningen på pakken. Lad den derefter køle lidt af og rør en spiseskefuld riseddike i for ekstra smag.
Varm en smule solsikkeolie i en stegepande ved middel varme. Steg de marinerede kyllingefileter 5–6 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og let karamelliserede. Lad dem hvile 2 minutter og skær dem derefter i skiver.
Lav imens sesamdressingen: blend tahini, riseddike, sojasauce, honning og en smule vand til en glat, cremet sauce. Tilsæt vand en spiseskefuld ad gangen, indtil du har den ønskede konsistens.
Skær agurken i halve måner, guleroden i tynde strimler, avocadoen i skiver og halver cherrytomaterne.
Fordel risen i skålene. Læg kyllingskiverne og alle grøntsagerne pænt ved siden af hinanden. Dryp sesamdressingen over og pynt med sesamfrø, forårsløg og eventuelt et korianderblad.
Server straks og nyd!

Hurtig Sund Kylling Asiatisk Sommer Pokebowl Måltidsforberedelse 2 kyllingefileter 3 spsk sojasauce (til marinaden) 1,5 spsk honning (til marinaden) 1 tsk sesamolie 1 fed hvidløg, fint presset 0,5 tsk ingefærpulver 300 g jasminris eller sushiris 1 spsk riseddike (i risen) 1 agurk 1 gulerod 1 avocado 150 g cherrytomater 2 spsk tahini 1 spsk riseddike (til dressingen) 1 spsk sojasauce (til dressingen) 1 tsk honning (til dressingen) 2 til 4 spsk vand Sesamfrø, efter smag 2 forårsløg, i ringe Frisk koriander (valgfrit) Solsikkeolie til stegning Stegepande Gryde Blandeskål Skærebræt Skarp kniv Poke bowl skåle Røreskål roreskal-1 Skærebræt skaerebraet Knive kokkenknive Poké bowl skåle poke-bowl-skaale Costa Nova Poke Bowls / Skåle Arenito Multicolor ø 19 cm - 6 stk. Costa Nova ["Poke Bowl"] ASA Selection Kom / Poke Bowl Cauliflower ø 18 cm / 800 ml Asa Selection ["Poke Bowl"] ASA Selection Kom / Poke Bowl Quinoa ø 18 cm / 800 ml Asa Selection ["Poke Bowl"] Poke bowl med laks foodies-poke-bowl-med-laks Glutenfri quinoa-tabbouleh med granatæble og mynte foodies-glutenfri-quinoa-tabbouleh-med-granataeble-og-mynte Krydret teriyaki kyllingewok med cashewnødder foodies-krydret-teriyaki-kyllingewok-med-cashewnodder Poke Bowl med tun foodies-poke-bowl-med-tun

Opskrift

Teriyaki kylling pokebowl

En fyldig pokebowl med saftig teriyaki-kylling, ris, friske grøntsager og en cremet sesamdressing. Denne opskrift er hurtig, velsmagende og nem at tilpasse efter din smag.

Gang	Hovedret
Køkken	Hawaiiansk/Asiatisk
Portioner	2 personer

Forberedelsestid

Forberedelsestid	20 min
Stivgør min.	2 min
Total	50 min

Nødvendigheder

Stegepande
Gryde
Blandeskål
Skærebræt
Skarp kniv
Poke bowl skåle

Ingredienser

2 kyllingefileter
3 spsk sojasauce (til marinaden)
1,5 spsk honning (til marinaden)
1 tsk sesamolie
1 fed hvidløg, fint presset
0,5 tsk ingefærpulver
300 g jasminris eller sushiris
1 spsk riseddike (i risen)
1 agurk
1 gulerod
1 avocado
150 g cherrytomater
2 spsk tahini
1 spsk riseddike (til dressingen)
1 spsk sojasauce (til dressingen)
1 tsk honning (til dressingen)
2 til 4 spsk vand
Sesamfrø, efter smag
2 forårsløg, i ringe
Frisk koriander (valgfrit)
Solsikkeolie til stegning

Hvordan laver du en teriyaki kylling pokebowl?

Bland sojasauce, honning, sesamolie, hvidløg og ingefærpulver i en skål. Tilsæt kyllingefileterne og lad dem marinere mindst 15 minutter.
Kog risen efter anvisningen på pakken. Lad den derefter køle lidt af og rør en spiseskefuld riseddike i for ekstra smag.
Varm en smule solsikkeolie i en stegepande ved middel varme. Steg de marinerede kyllingefileter 5–6 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og let karamelliserede. Lad dem hvile 2 minutter og skær dem derefter i skiver.
Lav imens sesamdressingen: blend tahini, riseddike, sojasauce, honning og en smule vand til en glat, cremet sauce. Tilsæt vand en spiseskefuld ad gangen, indtil du har den ønskede konsistens.
Skær agurken i halve måner, guleroden i tynde strimler, avocadoen i skiver og halver cherrytomaterne.
Fordel risen i skålene. Læg kyllingskiverne og alle grøntsagerne pænt ved siden af hinanden. Dryp sesamdressingen over og pynt med sesamfrø, forårsløg og eventuelt et korianderblad.
Server straks og nyd!

Madlavningstilstand Forhindrer din skærm i at gå i dvale

Det gode ved en pokebowl er, at du bestemmer, hvad der kommer i. Ingen avocado derhjemme? Tilsæt edamame, mango eller revet rødkål. Vil du have det lidt stærkere? En smule sriracha over dressingen gør underværker. Denne opskrift er en basis, du kan variere i det uendelige, præcis som du bedst kan lide det.

En god skål gør virkelig en forskel, når du sætter dette på bordet. Ikke kun praktisk, fordi den rummelige størrelse giver dig plads til at anrette flot, men også dejligt at se på, mens du nyder måltidet. Vælg skåle, der tåler opvaskemaskine, og som du kan bruge til flere retter. Kvalitet, du ser igen hver dag.

Relaterede produkter

Costa Nova Poke Bowls / Skåle Arenito Multicolor ø 19 cm - 6 stk.

På lager

~~565,-~~ 534,-

-5%

ASA Selection Kom / Poke Bowl Cauliflower ø 18 cm / 800 ml

Midlertidigt udsolgt

5.0 (7)

152,-

ASA Selection Kom / Poke Bowl Quinoa ø 18 cm / 800 ml

På lager

5.0 (7)

152,-

Relaterede kategorier

Røreskål

Skærebræt

Knive

Poké bowl skåle

Relaterede opskrifter

Poke bowl med laks

En sommerlig poke bowl med frisk laks, moden avocado og sprøde grøntsager. Hurtig at lave, flot at se på og endnu mere lækker at spise.

Se opskrift

Glutenfri quinoa-tabbouleh med granatæble og mynte

En glutenfri twist på den klassiske tabbouleh med quinoa som base, fuld af friske krydderurter, sprøde grøntsager og søde granatæblekerner. Hurtig at lave og perfekt til at dele.

Se opskrift

Krydret teriyaki kyllingewok med cashewnødder

En krydret teriyaki-kyllingewok med sprøde grøntsager og ristede cashewnødder. Dette er retten, du vil lave i hverdagene og være stolt af at servere i weekenden.

Se opskrift