Recepten

Soms heb je ’s ochtends gewoon geen tijd om een uitgebreid ontbijt te maken. Of je hebt misschien niet zo’n trek. Maar je wilt wel een gezond ontbijt waarmee je goede voedingsstoffen en vitaminen binnen krijgt, en waar je de hele ochtend op kan teren.Meetde ontbijt smoothie! Je kunt makkelijk in één keer genoeg voor 2 of 3 dagen maken. Verdeel het over flesjes, leg het in de koelkast en de volgende ochtend hoef je het alleen maar op te drinken. Ook heel erg handigto go.

Recept

Frisse en gezonde ontbijt smoothie

Gang	Ontbijt
Keuken	Amerikaans
Porties	1-2

Bereidingstijd

Bereidingstijd	5 min
Totaal	5 min

Benodigdheden

Blender (of staafmixer met hoge beker)
eventueel flesjes

Ingrediënten

250 ml. geitenyoghurt
2 handjes havermout
sap van 2 sinaasappels
2 handjes blauwe bessen
1 banaan
2 passievruchten
1 el. chiazaad
1 el. hennepzaad

Frisse en gezonde ontbijt smoothie

Pel de banaan, lepel de passievruchten uit en ontdoe de sinaasappel van zijn schil. Giet de yoghurt in de blender en doe alle ingrediënten erbij. Laat draaien tot je een mooie, gladde smoothie hebt. Schenk je smoothie in een flesje om mee te nemen of doe hem in zo’n leuke Mason jar. Fijne dag!

Kookstand Voorkomt dat je scherm in slaapstand gaat

Print recept

Gerelateerde recepten

2x broodje bijzonder

Bekijk recept

2 x frisse summer rolls met garnalen & krab

Bekijk recept

Aardbei banaan smoothie

Wissel lekker af met jouw favoriete fruit! Deze smoothie is heerlijk als ontbijt of tussendoortje! Wissel eens af tussen je ontbijtkeuzes met deze heerlijke smoothie!

Bekijk recept