En omelet er beviset på, at hurtig madlavning og god smag sagtens kan gå hånd i hånd. Tre æg, lidt gedeost, en håndfuld spinat og på 10 minutter står der noget på bordet, du virkelig kan nyde. Nøglen ligger i en god stegepande med en non-stick-belægning: den lader omeletten glide let af uden at du skal kæmpe med en spatel. Denne opskrift fungerer til en hurtig frokost, en hverdagssmiddag eller bare en doven weekendmorgenmad.
x_ckl_recipe_markerLuftig omelet med gedeost og spinat
En luftig omelet med cremet gedeost og frisk spinat. Hurtig, velsmagende og klar, inden din anden kop kaffe er hældt op.
Hvordan laver du en luftig omelet med gedeost og spinat?
Frokost
Fransk
1 person
5 min
10 min
Bræk æggene i en skål og tilsæt mælken, et nip salt og lidt nykværnet peber. Pisk det hele sammen med en gaffel til en ensartet blanding. Ikke for længe: et par sekunder er nok, for du vil bevare luft til den luftige struktur.
Varm stegepanden op ved moderat varme. Tilsæt smørret og vent, til skummet trækker sig tilbage. Det øjeblik viser, at panden har den rette temperatur, så ægget straks begynder at stivne uden at brænde på.
Kom spinaten i panden og lad den falde sammen i 30 sekunder under omrøring indimellem. Fordel den faldne spinat jævnt over bunden.
Hæld æggeblandingen over spinaten. Lad det stå roligt i 20 sekunder, så bunden begynder at stivne. Skru nu ned til medium, så omeletten ikke tørrer ud for hurtigt.
Træk forsigtigt de stivnede kanter ind mod midten med en spatel, så det flydende æg løber ud mod kanten. Gentag to eller tre gange, indtil toppen er næsten færdig, men stadig let blank. Den lette glans betyder, at omeletten forbliver blød indeni efter foldning.
Fordel den smuldrede gedeost over den ene halvdel af omeletten. Varmen fra ægget får osten til let at smelte, så den bliver cremet uden at forsvinde helt.
Fold omeletten sammen med spatelen og lad den ligge yderligere 15 sekunder i panden. På den måde eftersteger indersiden uden at ydersiden bliver tør.
Skub omeletten over på en tallerken og server med det samme. Pynt med frisk purløg og eventuelt et ekstra kværn sort peber. Vent ikke for længe — strukturen forringes hurtigt, så spis med det samme.
Hurtig Vegetarisk Frokost Morgenmad 10 minutter Æg
3 æg 2 spsk mælk 50 g frisk spinat 60 g blød gedeost 1 tsk smør 1 spsk frisk purløg, finthakket salt efter smag nykværnet sort peber efter smag
Stegepande (ø 24 cm) Skål Gaffel Spatel Tallerken
Stegepande stegepande-1 Kommen kommen Spatel spatel Tallerkener tallerkener-1
Cookinglife Stegepande HexaCook - Hybrid Pande ø 24 cm - NON STICK - egnet til alle varmekilder - keramisk non-stick belægning Cookinglife ["Stegepande"] Beka Stegepande Cicla - RVS - ø 28 cm - egnet til alle varmekilder - uden non-stick belægning Beka ["Stegepande"] Blackwell Stegepande Carbon Stål ø 20 cm - egnet til alle varmekilder - uden non-stick belægning Blackwell Stegepande De Buyer Stegepande Mineral B Hout - ø 26 cm - uden non-stick belægning De Buyer ["Stegepande"]
Luftige amerikanske pandekager med skovbærkompot foodies-luftige-amerikanske-pandekager-med-skovbaerkompot Bananpandekager med nøddesmør og honning foodies-bananpandekager-med-noddesmor-og-honning Glutenfri tapioca-pandekager med kokos og ananas foodies-glutenfri-tapioca-pandekager-med-kokos-og-ananas Franske toasts med kanel og karamelliseret banan foodies-franske-toasts-med-kanel-og-karamelliseret-banan
Opskrift
Luftig omelet med gedeost og spinat
En luftig omelet med cremet gedeost og frisk spinat. Hurtig, velsmagende og klar, inden din anden kop kaffe er hældt op.
Gang
Frokost
Køkken
Fransk
Portioner
1 person
Forberedelsestid
Forberedelsestid
5 min
Total
10 min
Nødvendigheder
Stegepande (ø 24 cm)
Skål
Gaffel
Spatel
Tallerken
Ingredienser
3 æg
2 spsk mælk
50 g frisk spinat
60 g blød gedeost
1 tsk smør
1 spsk frisk purløg, finthakket
salt efter smag
nykværnet sort peber efter smag
Hvordan laver du en luftig omelet med gedeost og spinat?
Bræk æggene i en skål og tilsæt mælken, et nip salt og lidt nykværnet peber. Pisk det hele sammen med en gaffel til en ensartet blanding. Ikke for længe: et par sekunder er nok, for du vil bevare luft til den luftige struktur.
Varm stegepanden op ved moderat varme. Tilsæt smørret og vent, til skummet trækker sig tilbage. Det øjeblik viser, at panden har den rette temperatur, så ægget straks begynder at stivne uden at brænde på.
Kom spinaten i panden og lad den falde sammen i 30 sekunder under omrøring indimellem. Fordel den faldne spinat jævnt over bunden.
Hæld æggeblandingen over spinaten. Lad det stå roligt i 20 sekunder, så bunden begynder at stivne. Skru nu ned til medium, så omeletten ikke tørrer ud for hurtigt.
Træk forsigtigt de stivnede kanter ind mod midten med en spatel, så det flydende æg løber ud mod kanten. Gentag to eller tre gange, indtil toppen er næsten færdig, men stadig let blank. Den lette glans betyder, at omeletten forbliver blød indeni efter foldning.
Fordel den smuldrede gedeost over den ene halvdel af omeletten. Varmen fra ægget får osten til let at smelte, så den bliver cremet uden at forsvinde helt.
Fold omeletten sammen med spatelen og lad den ligge yderligere 15 sekunder i panden. På den måde eftersteger indersiden uden at ydersiden bliver tør.
Skub omeletten over på en tallerken og server med det samme. Pynt med frisk purløg og eventuelt et ekstra kværn sort peber. Vent ikke for længe — strukturen forringes hurtigt, så spis med det samme.
Temperaturen på din pande gør forskellen. Start ved moderat varme og sænk til medium, så snart du hælder æggene i. En for varm pande giver en gummiagtig omelet, mens en for kold pande får æggene til at tørre ud, før toppen er færdig. Brug smør i stedet for olie for en mere fyldig smag og en flottere farve i bunden. Og lad omeletten være, når du har foldet den: 15 sekunders tålmodighed, så slipper den perfekt fra panden uden at gå i stykker.
Er gedeosten for kraftig i smagen? Ricotta eller feta fungerer også fint. Vil du have mere protein, kan du tilsætte en håndfuld røget laks sammen med osten. Til en mere fyldig version kan du erstatte spinaten med halve cherrytomater og et par sorte oliven. Omeletten er bedst frisk fra panden. Vil du alligevel gemme den, så pak den i folie og spis den inden for 12 timer. Genopvarm på lav varme i panden med et par dråber vand og låg på, så den ikke tørrer ud.