🍂 Efterårstilbud 🍁 Op til 90 % rabat – Shop nu!

Pålidelig levering fra eget lager

Bestilt i dag = hurtig levering

Gratis fragt ved køb over 99 €.

Pålidelig levering fra eget lager

4.8 Trusted Shops 22.167 anmeldelser

Hjælp og kontakt

0

Hjem Poke Bowl Tonijn

Sommer Fisk Hurtig Sund Hawaiiansk Frokost Hovedret

Poke bowlen er længe holdt op med at være en trend — det er simpelthen en af de lækreste måder at samle råvarer, fisk og ris i én skål. Frisk tun er den ubestridte stjerne her: blød, fuld af smag og smuk rød i farven. Sørg for at købe tun i sashimi-kvalitet hos en pålidelig fiskehandler. Poke Bowl skåle og dit bord ser straks festligt ud.

x_ckl_recipe_markerPoke Bowl med tun En klassisk poke bowl med frisk tun, moden avocado og en umami-rig sesam-sojadragt. Hawaii på bordet, bare derhjemme. Hvordan laver du en poke bowl med tun? Hovedret Hawaiiansk 2 personer 20 min 15 min 35 min

Kog sushirisen efter anvisningen på pakken. Kom den varme ris i en skål, hæld riseddiken over og tilsæt en knivspids salt og sukker. Vend forsigtigt rundt og lad risen køle af til stuetemperatur.
Lav marinaden til tunen: bland sojasauce, sesamolie, riseddike og gochugaru i en skål. Skær tunen i tern på cirka 1,5 cm og vend dem i marinaden. Dæk til og sæt i køleskabet i 15 minutter.
Skær avocadoen i tynde skiver og dryp straks citronsaft på, så den ikke tager farve. Skær agurken i halve skiver og forårsløgene i fine ringe. Halver radiserne.
Lav sriracha-mayo: bland mayonnaise med sriracha og et par dråber limesaft. Kom det i en lille skål eller sprøjtepose for et pænt resultat.
Fordel den afkølede ris i skålene. Anret den marinerede tun, avocado, agurk, edamame, radiser og tang pænt ved siden af hinanden på risen.
Dryp sriracha-mayo over bowlen. Drys sesam og forårsløg over. Server med det samme — jo friskere, jo bedre.

Sommer Fisk Hurtig Sund Hawaiiansk Frokost Hovedret 300 g tun i sashimi-kvalitet 300 g sushiris 2 spsk riseddike (til risen) 1 tsk sukker En knivspids salt 3 spsk sojasauce 1 spsk sesamolie 1 spsk riseddike (til marinaden) 1 tsk gochugaru eller chiliflager 1 moden avocado 1 spsk citronsaft ½ agurk 4 radiser 2 forårsløg 100 g edamame (udskallede, frosne er fint) 2 spsk tørret tang (wakame) 3 spsk mayonnaise 1,5 tsk sriracha Et skvæt limesaft 1 spsk hvide sesamfrø Riskoger eller gryde Blandeskål Skarp kniv Skærebræt Lille skål eller sprøjtepose Poke Bowl skåle Poké bowl skåle poke-bowl-skaale Rijstkoker rijstkoker Røreskål roreskal-1 Skærebræt skaerebraet Costa Nova Poke Bowls / Skåle Arenito Multicolor ø 19 cm - 6 stk. Costa Nova ["Poke Bowl"] ASA Selection Kom / Poke Bowl Cauliflower ø 18 cm / 800 ml Asa Selection ["Poke Bowl"] ASA Selection Kom / Poke Bowl Mangosteen ø 18 cm / 800 ml Asa Selection ["Poke Bowl"] ASA Selection Kom / Poke Bowl Quinoa ø 18 cm / 800 ml Asa Selection ["Poke Bowl"] Vegan sushi bowl foodies-vegansk-sushi-bowl Wokstegte bøfstrimler med shiitake og bokchoy foodies-roergebakken-biefstukreepjes-met-shiitake-en-bokchoy Den lækreste sunde comfort food nogensinde: en proppet bowl med grøntsager, quinoa og laks foodies-sund-comfort-food-fyldt-bowl-med-grontsager-quinoa-og-laks Den allerlækkerste jordnøddesmør‑banan smoothiebowl foodies-den-allerlaekreste-peanutbutter-banan-smoothiebowl

Opskrift

Poke Bowl med tun

En klassisk poke bowl med frisk tun, moden avocado og en umami-rig sesam-sojadragt. Hawaii på bordet, bare derhjemme.

Gang	Hovedret
Køkken	Hawaiiansk
Portioner	2 personer

Forberedelsestid

Forberedelsestid	20 min
Køletid	15 min
Total	35 min

Nødvendigheder

Riskoger eller gryde
Blandeskål
Skarp kniv
Skærebræt
Lille skål eller sprøjtepose
Poke Bowl skåle

Ingredienser

300 g tun i sashimi-kvalitet
300 g sushiris
2 spsk riseddike (til risen)
1 tsk sukker
En knivspids salt
3 spsk sojasauce
1 spsk sesamolie
1 spsk riseddike (til marinaden)
1 tsk gochugaru eller chiliflager
1 moden avocado
1 spsk citronsaft
½ agurk
4 radiser
2 forårsløg
100 g edamame (udskallede, frosne er fint)
2 spsk tørret tang (wakame)
3 spsk mayonnaise
1,5 tsk sriracha
Et skvæt limesaft
1 spsk hvide sesamfrø

Hvordan laver du en poke bowl med tun?

Kog sushirisen efter anvisningen på pakken. Kom den varme ris i en skål, hæld riseddiken over og tilsæt en knivspids salt og sukker. Vend forsigtigt rundt og lad risen køle af til stuetemperatur.
Lav marinaden til tunen: bland sojasauce, sesamolie, riseddike og gochugaru i en skål. Skær tunen i tern på cirka 1,5 cm og vend dem i marinaden. Dæk til og sæt i køleskabet i 15 minutter.
Skær avocadoen i tynde skiver og dryp straks citronsaft på, så den ikke tager farve. Skær agurken i halve skiver og forårsløgene i fine ringe. Halver radiserne.
Lav sriracha-mayo: bland mayonnaise med sriracha og et par dråber limesaft. Kom det i en lille skål eller sprøjtepose for et pænt resultat.
Fordel den afkølede ris i skålene. Anret den marinerede tun, avocado, agurk, edamame, radiser og tang pænt ved siden af hinanden på risen.
Dryp sriracha-mayo over bowlen. Drys sesam og forårsløg over. Server med det samme — jo friskere, jo bedre.

Madlavningstilstand Forhindrer din skærm i at gå i dvale

Relaterede produkter

Costa Nova Poke Bowls / Skåle Arenito Multicolor ø 19 cm - 6 stk.

Midlertidigt udsolgt

565,-

ASA Selection Kom / Poke Bowl Cauliflower ø 18 cm / 800 ml

Midlertidigt udsolgt

5.0 (7)

152,-

ASA Selection Kom / Poke Bowl Mangosteen ø 18 cm / 800 ml

Midlertidigt udsolgt

5.0 (7)

152,-

ASA Selection Kom / Poke Bowl Quinoa ø 18 cm / 800 ml

Midlertidigt udsolgt

5.0 (7)

152,-

Relaterede kategorier

Poké bowl skåle

Rijstkoker

Røreskål

Skærebræt

Relaterede opskrifter

Vegan sushi bowl

Denne veganske sushi bowl kombinerer brune ris med ristede shiitakes, frisk avocado og sprøde grøntsager. En hurtig og sund ret fuld af asiatiske smagsnuancer.

Se opskrift

Wokstegte bøfstrimler med shiitake og bokchoy

Møre bøfstrimler, jordagtige shiitake og sprød bokchoy samlet i wokken: denne ret står på bordet inden for 25 minutter og smager, som om du havde brugt timer.

Se opskrift

Den lækreste sunde comfort food nogensinde: en proppet bowl med grøntsager, quinoa og laks

Denne bowl er proppet med grillede grøntsager, luftig quinoa og saftig laks, toppet med cremet avocado og en lækker dressing. Sund mad har aldrig smagt så godt og mættende.

Se opskrift

Den allerlækkerste jordnøddesmør‑banan smoothiebowl

Nogle smagskombinationer er så gode, at de virker skabt for hinanden. Æble og kanel for eksempel, eller gedeost og honning. Jeg har det præcis sådan med jordnøddesmør og banan; jeg synes, det er en fantastisk kombination. Det søde fra bananen kombineret med det nøddeagtige og let saltede fra jordnøddesmøret får mit foodie‑hjerte til at hoppe. Den her smoothiebowl har den samme effekt på mig.

Se opskrift

Styrken ved en god poke bowl ligger i balancen: cremet avocado, salt sojasauce, et strejf af varme fra sriracha og risens blødhed. Alt spiller sammen. Du kan skifte toppings i det uendelige: mango, syltet ingefær, majs eller sprød løg. Gør det nyt hver gang og find din egen favorit.

Præsentation tæller. En smuk skål fuldender virkelig retten, for mad starter med øjnene. Vælg rummelige skåle med karakter, så du kan anrette alle toppings pænt ved siden af hinanden. Så serverer du noget, du kan være stolt af — uanset om du laver mad til dig selv eller til hele bordet.