Opskrifter

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Det er igen tid til en ny smoothieopskrift! Og jeg har ikke 1, men rigtig mange grunde til det 😉 Smoothies er bare geniale, fordi:"}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"♥ Det er lavet på ingen tid"}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"♥ Det er mega nemt: du smider bare alt i blenderen og kører løs"}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"♥ En smoothie er perfekt, hvis du ikke kan spise så meget om morgenen, men stadig vil have en ordentlig morgenmad"}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"♥ Du kan 'gemme' sunde ingredienser i den, som du normalt ikke bryder dig om, men som du ikke smager, når de er blendet"}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"♥ Skal du tidligt hjemmefra, er det ideelt – du kan nemt tage den med"}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"♥ Du kan lave noget milkshake-agtigt, som smager dejligt sødt – men uden noget usundt i"}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"♥ Smoothies smager bare mega godt"}]}]}

Opskrift

Healthy jordnøddesmør – chokolade smoothie

Denne næringsrige smoothie kombinerer jordnøddesmør, banan og kakao til en dejlig cremet drink. Klar på blot ét minut i blenderen!

Gang	Morgenmad
Køkken	USA
Portioner	2

Forberedelsestid

Forberedelsestid	5 min
Total	5 min

Nødvendigheder

Blender

Ingredienser

1 god spsk jordnøddesmør
2 bananer
1 spsk plantebaseret proteinpulver (valgfrit) – jeg brugte Biotona
1 spsk Chocoloco krydderier fra Green Gyspy (almindeligt kakaopulver fungerer også, men dette er bedre =D )
1 spsk kakaonibs
En håndfuld havregryn
100 ml rismælk
100 ml kokosvand
2 tsk honning

jordnøddesmør – chokolade smoothie

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Kom alle ingredienser i blenderen, blend i mindst ét minut og"},{"type":"text","value":" you are ready! ","italic":true},{"type":"text","value":"Smag så på den og overvej, om du vil tilføje noget mere – det er helt op til dig. Inden servering kan du strø lidt kakaonibs over, det giver et dejligt bid. Enjoy!"}]}]}

Madlavningstilstand Forhindrer din skærm i at gå i dvale

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Denne smoothie er en fantastisk måde at starte dagen på eller at genoplade efter træning. Havregrynene og jordnøddesmørret giver dig langvarig energi, mens bananen sørger for en naturlig sødme."}]}]}

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Tip: brug modne bananer for den bedste smag og en ekstra cremet konsistens. Drys lidt kakaonibs over din smoothie inden servering for et dejligt sprødt bid."}]}]}