For nylig havde jeg fornøjelsen af at tilbringe et par dage i det smukke Stavanger, Norge, sammen med Lianne og fem andre bloggere... Jeg var midt i min 'whole30' dengang, og jeg var glad for, at Lianne også spiste uden sukker, mejeriprodukter og gluten – for det er virkelig en udfordring, når man er på farten!
x_ckl_recipe_markerChokolade bananbrød med skovbær
Chokolade, røde bær og banan... en vidunderlig kombination! Fordi der ikke tilsættes sukker, er dette bananbrød også en sund snack.
Chokolade bananbrød med skovbær
Snack
Amerikansk
1 kage
35 min
50 min
Forvarm ovnen til 180 °C.
Bland de tørre ingredienser (mandelmel, boghvedemel, bagepulver, natron, kakao, kanel) i en skål og rør godt, til det er jævnt blandet.
Purér bananerne i en anden stor skål og tilsæt resten af de våde ingredienser. Lad rosinerne og bærrene ligge indtil videre.
Rør det hele grundigt sammen med et piskeris eller en ske, til massen er ensartet.
Tilsæt bananeblandingen til de tørre ingredienser og rør igen. Du har nu en fast dejblanding.
Vend rosinerne og bærrene i til sidst og hæld det hele i en godt smurt bageform eller en form beklædt med bagepapir. Jeg valgte en firkantet form denne gang, men en almindelig brødform fungerer selvfølgelig lige så godt.
Sæt formen i ovnen og bag kagen i ca. 30-35 minutter. Tjek efter 35 minutter med en træpind, om kagen er bagt igennem. Kommer pinden ud tør, er kagen færdig.
Lad den køle helt af, inden du skærer den.
I køleskabet holder kagen sig i flere dage – og bliver faktisk bedre for hver dag!
Opskrifter Bagning Glutenfri Sukkerfri Mælkefri
150 g mandelmel 150 g boghvedemel 2 tsk bagepulver 1 tsk natron 30 g kakaopulver 2 tsk kanel 2 æg 400 g purerede bananer (ca. 4 bananer) 80 ml kokosolie 180 ml kokosmælk 1 tsk vaniljeekstrakt 75 g rosiner en håndfuld frosne eller friske hindbær og blåbær
Skål Piskeris Ske Bageform Bagepapir Ovn Træpind
BBQ bbq
Basic Culinair Deense Garde - Ballonnenklopper Cookinglife Garde Hendi BBQ Handsker / Ovnhandsker Glasfiber 30 cm - 2 Styk Hendi ["Grillhandske"]
Opskrift
Chokolade bananbrød med skovbær
Chokolade, røde bær og banan... en vidunderlig kombination! Fordi der ikke tilsættes sukker, er dette bananbrød også en sund snack.
Gang
Snack
Køkken
Amerikansk
Portioner
1 kage
Forberedelsestid
Forberedelsestid
35 min
Total
50 min
Nødvendigheder
Skål
Piskeris
Ske
Bageform
Bagepapir
Ovn
Træpind
Ingredienser
150 g mandelmel
150 g boghvedemel
2 tsk bagepulver
1 tsk natron
30 g kakaopulver
2 tsk kanel
2 æg
400 g purerede bananer (ca. 4 bananer)
80 ml kokosolie
180 ml kokosmælk
1 tsk vaniljeekstrakt
75 g rosiner
en håndfuld frosne eller friske hindbær og blåbær
Chokolade bananbrød med skovbær
Forvarm ovnen til 180 °C.
Bland de tørre ingredienser (mandelmel, boghvedemel, bagepulver, natron, kakao, kanel) i en skål og rør godt, til det er jævnt blandet.
Purér bananerne i en anden stor skål og tilsæt resten af de våde ingredienser. Lad rosinerne og bærrene ligge indtil videre.
Rør det hele grundigt sammen med et piskeris eller en ske, til massen er ensartet.
Tilsæt bananeblandingen til de tørre ingredienser og rør igen. Du har nu en fast dejblanding.
Vend rosinerne og bærrene i til sidst og hæld det hele i en godt smurt bageform eller en form beklædt med bagepapir. Jeg valgte en firkantet form denne gang, men en almindelig brødform fungerer selvfølgelig lige så godt.
Sæt formen i ovnen og bag kagen i ca. 30-35 minutter. Tjek efter 35 minutter med en træpind, om kagen er bagt igennem. Kommer pinden ud tør, er kagen færdig.
Lad den køle helt af, inden du skærer den.
I køleskabet holder kagen sig i flere dage – og bliver faktisk bedre for hver dag!
Dette chokolade bananbrød er dejligt som snack eller til en kop kaffe. Kombinationen af mandelmel og boghvedemel gør det glutenfrit og næringsrigt. Rosinerne og skovbærrene tilføjer en frisk, frugtig smag.
Opbevar bananbrødet i køleskabet. Det holder sig fint i et par dage og bliver bedre for hver dag. Skær det først, når det er fuldstændig afkølet – så holder det formen og er nemt at skære i pæne skiver.