Disse glutenfrie chokolademuffins med banan er fri for raffineret sukker og mejeriprodukter. Takket være bananen og dadlerne er de stadig søde, men decideret sukkerkvalmende er de bestemt ikke. Inspirationen til denne opskrift har jeg hentet fra en medboger.
x_ckl_recipe_markerChokolademuffins med banan
Disse gluten-, sukker- og mælkefrie muffins er den perfekte snack. Muffinsene er en dejlig kombination af smage!
Chokolademuffins med banan
Snack
Amerikansk
+/- 10 muffins
20 min
30 min
50 min
Forvarm ovnen til 180 grader
Kom bananerne og de udstennede dadler i en foodprocessor og blend til en jævn masse.
Bland alle de tørre ingredienser i en skål: rismel, mandelmel, bagepulver, kakaopulver, kakaonibs, kokosblomstsukker.
Pisk æggene sammen med mandelmelk, smeltet kokosolie og vaniljeekstrakt.
Tilsæt de tørre ingredienser og bananmassen til æggemassen og bland dejen i foodprocessoren, eller rør det sammen med et piskeris eller en gaffel.
Fordel dejen i ca. 10 muffinsforme og bag dem i 30-35 minutter, til de er gennembagte.
Disse gluten-, sukker- og mælkefrie muffins er den perfekte snack. Muffinsene er en dejlig kombination af smage!
Gang
Snack
Køkken
Amerikansk
Portioner
+/- 10 muffins
Forberedelsestid
Forberedelsestid
20 min
Overtid
30 min
Total
50 min
Nødvendigheder
Ovn
Foodprocessor
Røreskål
Piskeris
Muffinsform
Måleskje
Målekande
Ingredienser
200 gram rismel
50 gram mandelmel
2 modne bananer
2 æg
100 gram medjoul-dadler (udstennede)
150 ml mandelmelk
25 gram kokosolie
1 teskefuld vaniljeekstrakt
2 teskefulde bagepulver
30 gram kakaopulver
10 gram kakaonibs
20 gram kokosblomstsukker (eller et skvæt honning eller ahornsirup)
Chokolademuffins med banan
Forvarm ovnen til 180 grader
Kom bananerne og de udstennede dadler i en foodprocessor og blend til en jævn masse.
Bland alle de tørre ingredienser i en skål: rismel, mandelmel, bagepulver, kakaopulver, kakaonibs, kokosblomstsukker.
Pisk æggene sammen med mandelmelk, smeltet kokosolie og vaniljeekstrakt.
Tilsæt de tørre ingredienser og bananmassen til æggemassen og bland dejen i foodprocessoren, eller rør det sammen med et piskeris eller en gaffel.
Fordel dejen i ca. 10 muffinsforme og bag dem i 30-35 minutter, til de er gennembagte.
Disse chokolademuffins med banan er naturligt sødede med dadler og banan, hvilket giver dem en dejlig blød og fugtig konsistens. De er glutenfrie takket være rismelet og mandelmelet og er derfor velegnede til folk, der ikke tåler gluten.
Opbevar muffinsene i en lufttæt beholder og spis dem helst inden for tre dage. Du kan også fryse dem ned og tø dem op igen senere – så har du altid en hurtig og lækker snack klar.