4.8 Trusted Shops 22.167 anmeldelser

Op til 90 % rabat. Kæmpe udsalg – køb nu!

Pålidelig levering fra eget lager

Bestilt i dag = hurtig levering

Gratis fragt ved køb over 99 €.

Pålidelig levering fra eget lager

4.8 Trusted Shops 22.167 anmeldelser

Hjælp og kontakt

Pålidelig levering fra eget lager

Bestilt i dag = hurtig levering

Gratis fragt ved køb over 99 €.

Pålidelig levering fra eget lager

Hjem Kvark med banan, jordbær og hørfrø

Opskrifter Morgenmad Sukkerfrit

En perfekt morgenmad skal efter min mening leve op til tre ting: den skal være hurtig at lave (1), den skal mætte (2) og den skal være sund (3). Denne morgenmadsopskrift med kvark, banan, hørfrø og proteinpulver er perfekt, fordi den opfylder alle tre krav. Yes! En keeper – og du kan nemt variere med forskellig frugt eller lidt müsli.

Opskrift

Kvark med banan, jordbær og hørfrø

En herlig sund morgenmad til en god start på dagen! Sukkerfrit og spækket med vitaminer. Denne lækre morgenmad er klar på 5 minutter!

Gang	Morgenmad, frokost
Køkken	Nederlandsk
Portioner	Til 1 person

Forberedelsestid

Forberedelsestid	5 min
Total	5 min

Nødvendigheder

Skærebræt
Kniv
Skål
Ske

Ingredienser

5 min
1 banan
en håndfuld jordbær
to spiseskeer knuste hørfrø
1 spiseske plantebaseret proteinpulver

Kvark med banan, jordbær og hørfrø

Skær bananen og jordbærrene i skiver. Kom 3 store skeer kvark i en skål og tilsæt 1 spiseske proteinpulver. Rør det godt sammen.
Drys hørfrøene over kvarken og anret banan og jordbær rundt om. Har du ikke tid, kan du bare røre det hele sammen. Det ser måske ikke helt så pænt ud, men det smager man ikke forskel på ;-). Velbekomme!

Madlavningstilstand Forhindrer din skærm i at gå i dvale

Nogle mennesker spiser slet ikke morgenmad (en gåde for mig – hvordan de overhovedet kommer ud ad døren), mens andre spiser så meget, at jeg ville være mæt til aftensmad. For mig er det vigtigst, at jeg hurtigt kan fungere optimalt – til sport eller arbejde – uden at være sulten og uden at føle en mursten i maven. Bønner i tomatsauce med bacon og scrambled eggs? Mursten i maven. Et æble? Skrigende sulten!

Denne morgenmad med kvark, banan, jordbær og hørfrø mætter mig præcis passe. Tag evt. lidt mere kvark, hvis du spiser meget, eller tilsæt en håndfuld homemade cruesli og varier løs. Hørfrøene giver i øvrigt en god mæthedsfornemmelse – og er desuden godt for tarmsystemet. Win-win! Hørfrø ryger hos mig i alt muligt: smoothies, bananpandekager og selvfølgelig altid i min morgenmad. Skønt! Hvad er din yndlingsmorgenmad?