4.8 Trusted Shops 22.167 anmeldelser

Op til 90 % rabat. Kæmpe udsalg – køb nu!

Pålidelig levering fra eget lager

Bestilt i dag = hurtig levering

Gratis fragt ved køb over 99 €.

Pålidelig levering fra eget lager

4.8 Trusted Shops 22.167 anmeldelser

Hjælp og kontakt

Pålidelig levering fra eget lager

Bestilt i dag = hurtig levering

Gratis fragt ved køb over 99 €.

Pålidelig levering fra eget lager

Hjem Proteinpandekager med jordbær

Opskrifter Sukkerfri Morgenmad

Træner du meget? Så har dine muskler også brug for mere protein. Disse glutenfrie proteinpandekager er en perfekt morgenmad med et ekstra skud protein til musklerne. De indeholder intet sukker, men er alligevel dejligt søde takket være jordbærrene.

Opskrift

Proteinpandekager med jordbær

Hvis du pakker pandekagerne lufttæt, smager de stadig godt kolde dagen efter. Du kan selvfølgelig også varme dem op i panden!

Gang	Morgenmad, frokost
Køkken	Hollandsk
Portioner	Til 3 pandekager (ca. 2 personer)

Forberedelsestid

Forberedelsestid	20 min
Total	20 min

Nødvendigheder

Røreskål
Piskeris
Pandekagepande
Spatel

Ingredienser

100 gram boghvedemel
2 æg
200 ml plantebaseret mælk
2 skefulde vanilje proteinpulver
1 spiseske knuste hørfrø
et halvt bakke jordbær (150 gram)

Proteinpandekager med jordbær

Pisk æggene og bland dem med boghvedemelet. Tilsæt derefter plantebaseret mælk, hørfrø og proteinpulver. Rør til en ensartet pandekagedag.
Varm lidt kokosolie op i panden og bag tynde pandekager heri.
Belæg med jordbærrene og rul pandekagerne sammen. Enjoy!

Madlavningstilstand Forhindrer din skærm i at gå i dvale

Disse proteinpandekager er en lækker og nærende start på dagen. Takket være boghvedemelet og proteinpulveret holder du dig mæt i lang tid og får en solid portion protein.

Varier gerne med andet sæsonbestemt frugt som blåbær eller banan. Du kan også forberede dejen aftenen før og opbevare den i køleskabet natten over for en hurtig morgenrutine.