Frisk nudelret med laks og hvid fisk, grøntsager og en krydret bouillon
Jamie Oliver — hvilken ener. 9 ud af 10 gange når jeg ser hans retter, tænker jeg flere ting:
Og alt i samme dur 😉 Alligevel vælger jeg altid at følge opskriften, for 'han ved nok, hvad han laver'. Og, som du måske forventer, er det 10 ud af 10 gange fantastisk lækkert. Jamie er bare meget bedre til at finde på opskrifter end mig. Men det gør ikke noget — jeg lader mig gerne inspirere af ham. Og når jeg så har taget nogle velsmagende billeder, deler jeg retten gerne med jer, som nu med denne herlige asiatiske fisk, der desuden indeholder masser af grøntsager. Opskriften kommer fra bogen '15 minutter', men det tager dig nok lidt længere 😉
1. Forvarm ovnen til 200 °C. Smør det ovnfaste fad med lidt sesamolie, og dup fisken tør med køkkenrulle.
2. Skær fisken i strimler på 1 cm og læg dem i det ovnfaste fad. Gnid dem med sesamolie og drys med lidt peber og salt. Riv skallen af limen og tilsæt den til fisken, og pres også saften ud. Tilsæt nu sesamfrøene og honningen, vend forsigtigt rundt og sæt fadet i ovnen, indtil fisken er gennemstegt (det tager cirka 7 minutter).
3. Bring 1 liter vand i kog i elkedlen og hæld det i gryden. Kom misopastaen, sojasaucen, de smuldrede limeblade og nudlerne i, så nudlerne er dækket af vand. Fjern kernerne fra chilien, skær den i ringe og kom den i bouillonen. Rens agurk, sugar snaps, forårsløg, salat og radiser, og hak dem med den fine skive i foodprocessoren. Kom grøntsagerne i en skål og vend dem med saften fra den anden lime, lidt sojasauce og olivenolie.
4. Kontroller imens om nudlerne er færdige, og sluk derefter for varmen. Tilsæt lidt sojasauce til bouillonen for at smage til. Fordel nudlerne i en skål og læg de marinerede grøntsager ovenpå. Server dette sammen med fadet med fisken, som du lige topper med lidt frisk koriander. Velbekomme!
Opskrift
Et let og velsmagende asiatisk måltid med møre fiskestykker fra ovnen, fine ægnudler i en aromatisk bouillon og en frisk grøntsagssalat. Hurtigt klar og fyldt med smag.
| Gang | Hovedret |
|---|---|
| Køkken | Østasiatisk |
| Portioner | 4 |
| Forberedelsestid | 20 min |
|---|---|
| Overtid | 7 min |
| Total | 20 min |
1. Forvarm ovnen til 200 °C. Smør det ovnfaste fad med lidt sesamolie, og dup fisken tør med køkkenrulle.
2. Skær fisken i strimler på 1 cm og læg dem i det ovnfaste fad. Gnid dem med sesamolie og drys med lidt peber og salt. Riv skallen af limen og tilsæt den til fisken, og pres også saften ud. Tilsæt nu sesamfrøene og honningen, vend forsigtigt rundt og sæt fadet i ovnen, indtil fisken er gennemstegt (det tager cirka 7 minutter).
3. Bring 1 liter vand i kog i elkedlen og hæld det i gryden. Kom misopastaen, sojasaucen, de smuldrede limeblade og nudlerne i, så nudlerne er dækket af vand. Fjern kernerne fra chilien, skær den i ringe og kom den i bouillonen. Rens agurk, sugar snaps, forårsløg, salat og radiser, og hak dem med den fine skive i foodprocessoren. Kom grøntsagerne i en skål og vend dem med saften fra den anden lime, lidt sojasauce og olivenolie.
4. Kontroller imens om nudlerne er færdige, og sluk derefter for varmen. Tilsæt lidt sojasauce til bouillonen for at smage til. Fordel nudlerne i en skål og læg de marinerede grøntsager ovenpå. Server dette sammen med fadet med fisken, som du lige topper med lidt frisk koriander. Velbekomme!
Retten er perfekt til hverdag: på ingen tid har du et varieret måltid på bordet med frisk fisk, sprøde grøntsager og duftende nudler. Kombinationen af miso, sojasauce og kaffir-limeblade giver bouillonen en dyb asiatisk smag, der binder retten smukt sammen.
Inspiration til alle dine retter