Vi holder os lidt i detox-stemningen denne uge, og om du vil det eller ej, så tager jeg jer med 😉 Det er trods alt sundhedsdag! En lille opdatering på, hvordan min detox går: den første dag følte jeg mig ret slatten, men dag to var jeg helt ok. Jeg tænker meget på mad, men jeg er ikke sulten. Især nu hvor jeg skriver en lækker opskrift, får jeg virkelig lyst til at spise, men det er bare fordi jeg er så vild med det.
x_ckl_recipe_markerKrydret græskar-peberfrugt suppe
En varmende, krydret suppe af græskar og rød peber, krydret med Vadouvan og et hint af chili. Perfekt til en kold dag!
Krydret græskar-peberfrugt suppe
Tilbehør
Europæisk
3-4
40 min
40 min
1. Vask græskarret og skær det i grove stykker; du behøver ikke at skrælle det. Skær tomaterne i kvarte, selleristængerne i stykker og skær peberfrugten groft. Hak skalotteløget og hvidløget og svits dem i lidt olie i suppegryden. Tilsæt de skårne grøntsager og steg dem ved middel varme i ca. 5 minutter. Det er ikke nødvendigt at stege grøntsagerne, men jeg synes, det giver en dejlig smag.
2. Hæld grøntsagsbouillonen i gryden, bring det i kog og lad det derefter simre ved lav varme i 30 minutter. Når suppen er færdig, purér du det hele med en stavblender og tilsæt krydderierne. Smag til: jeg brugte en god teskefuld Vadouvan og en kvart omdrejning på kværnen med chiliflager. Velbekomme!
Opskrifter
300 g græskar 1 rød peberfrugt 4 cherrytomater (eller 2 almindelige tomater) 2 stilke bladselleri 1 skalotteløg 1 fed hvidløg 1 liter grøntsagsbouillon 1 tsk Vadouvan-krydderier en meget lille smule chili fra kværnen olivenolie
Suppegryde stavblender
Opskrift
Krydret græskar-peberfrugt suppe
En varmende, krydret suppe af græskar og rød peber, krydret med Vadouvan og et hint af chili. Perfekt til en kold dag!
Gang
Tilbehør
Køkken
Europæisk
Portioner
3-4
Forberedelsestid
Forberedelsestid
40 min
Total
40 min
Nødvendigheder
Suppegryde
stavblender
Ingredienser
300 g græskar
1 rød peberfrugt
4 cherrytomater (eller 2 almindelige tomater)
2 stilke bladselleri
1 skalotteløg
1 fed hvidløg
1 liter grøntsagsbouillon
1 tsk Vadouvan-krydderier
en meget lille smule chili fra kværnen
olivenolie
Krydret græskar-peberfrugt suppe
1. Vask græskarret og skær det i grove stykker; du behøver ikke at skrælle det. Skær tomaterne i kvarte, selleristængerne i stykker og skær peberfrugten groft. Hak skalotteløget og hvidløget og svits dem i lidt olie i suppegryden. Tilsæt de skårne grøntsager og steg dem ved middel varme i ca. 5 minutter. Det er ikke nødvendigt at stege grøntsagerne, men jeg synes, det giver en dejlig smag.
2. Hæld grøntsagsbouillonen i gryden, bring det i kog og lad det derefter simre ved lav varme i 30 minutter. Når suppen er færdig, purér du det hele med en stavblender og tilsæt krydderierne. Smag til: jeg brugte en god teskefuld Vadouvan og en kvart omdrejning på kværnen med chiliflager. Velbekomme!
Vadouvan-krydderierne giver denne suppe et dejligt varmt og let eksotisk præg. Tilsæt chilien lidt ad gangen, så du kan justere styrken helt efter smag.
Denne suppe er nem at lave i store mængder og kan opbevares godt i køleskabet. Server med en skive sprødt brød for et komplet måltid.