🍂 Efterårstilbud: op til 90 % rabat! Køb nu

Pålidelig levering fra eget lager

Bestilt i dag = hurtig levering

Gratis fragt ved køb over 99 €.

Pålidelig levering fra eget lager

4.8 Trusted Shops 22.167 anmeldelser

Hjælp og kontakt

0

Hjem Lækker og supersund frokost: freekeh med avocado og agurk

Lækker og supersund frokost: freekeh med avocado og agurk

Opskrifter

Jeg morede mig især over navnet, for jeg kan ikke udtale det anderledes end 'friekeeeeeehhhhh'. Nå, det tog mig derfor lidt tid at gå i gang med dette nye produkt, fordi jeg ikke rigtig vidste, hvad jeg skulle lave med det. De bedste ting opstår ofte ved et uheld, og det gjaldt også her: jeg kom bare det, jeg havde i huset, i retten, og det blev fantastisk! Jeg spiste det koldt til frokost, men du kan selvfølgelig også varme det og spise det som et let aftensmåltid. Nyd freekeh-oplevelsen!

Opskrift

Lækker superhealthy frokost: Freekeh med avocado og agurk

Denne sunde frokostsalat kombinerer nøddet freekeh med cremet avocado, frisk agurk og sprøde græskarkerner. Klar på ingen tid og fuld af gode næringsstoffer.

Gang	Mellemøstlig
Køkken	Hovedret
Portioner	2

Forberedelsestid

Forberedelsestid	25 min
Total	25 min

Nødvendigheder

Stor skål

Ingredienser

75 g freekeh
saften af 1/2 citron
1/2 dåse kikærter
1/2 agurk
1 avocado
2 tsk stødt koriander
1 tsk galangarod (laos)
et skvæt olivenolie
en håndfuld græskarkerner
peber og salt

Freekeh med avocado og agurk

1. Kog freekeh efter anvisningen på pakken.

2. Skær agurken og avocadoen i tern og kom dem sammen med kikærterne i en skål. Tilsæt freekeh, krydderier og olivenolie, og smag til med peber og salt. Server med et drys græskarkerner på toppen. Velbekomme!

Madlavningstilstand Forhindrer din skærm i at gå i dvale

Freekeh er et urkorn, der er rigt på fibre og proteiner. Sammen med de sunde fedtstoffer fra avocadoen og græskarkernerne er dette en frokost, der virkelig mætter hele eftermiddagen. Juster krydderierne efter smag for et personligt præg.

Servér salaten straks efter tilberedning, så avocadoen forbliver frisk. Du kan koge freekeh dagen før og opbevare den i køleskabet, så denne frokost kommer hurtigere på bordet.

Relaterede opskrifter

2x særlige sandwich

To ristede speltbrødsskiver med hvert sit særpræg: en frisk sourcream-agurkvariant og en krydret peanutbutter-sambalkombination. Hurtigt klar og overraskende lækkert!

Se opskrift

2 x friske summer rolls med rejer & krabbe

Disse friske summer rolls er fyldt med saftige rejer eller surimi, cremet avocado og sprøde grøntsager. Perfekte som et let måltid eller som et imponerende forret på en sommerdag.

Se opskrift

Jordbær-banan smoothie

Varier gerne med din yndlingsfrugt! Denne smoothie er skøn som morgenmad eller mellemmåltid! Skift lidt ud i din morgenmadsrutine med denne lækre smoothie!

Se opskrift

Jordbær cheesecake

Denne cheesecake-opskrift er ikke bare superlækker, den er også glutenfri, fri for raffineret sukker og laktosefri! Det er virkelig sund nydelse.

Se opskrift

Jordbær cheesecake

Denne rå jordbær cheesecake er simpelthen en fryd for øjet, og den smager mindst lige så godt. Opbevar den i fryseren, og du har altid noget lækkert på lager.

Se opskrift

Jordbærsorbet

med balsamicoeddike

Se opskrift

Sukkerfrie American pancakes

Dette pandekageteårn er beviset på, at sund mad også kan smage fantastisk. Det er den perfekte mulighed for en vellykket påskebrunch! Hæld lidt sirup, honning eller frugt over for den ultimative finish!

Se opskrift

Anti-grippedrik

Anti-grippedrikken er en varmende og beroligende drik, der hjælper med at bekæmpe forkølelse og influenza. Ingefær, citron, kanelstænger og salvie koges sammen i vand for en kraftfuld og aromatisk drik. Når drikken er kogt, tilsættes honning for ekstra sødme og lindrende egenskaber. Drikken kan nydes både varm og kold og er perfekt til at give immunforsvaret et boost.

Se opskrift

Antipasti

Forestil dig selv i det solrige Italien med dette lækre antipasti-bræt! Med så mange forskellige valgmuligheder er der noget for enhver, der nyder en aperitif.

Se opskrift

Aperol Spritz Cheesecake

Oplev sommerens livlige smage med denne smukke Aperol Spritz kvarkkage, en enkel no-bake cheesecake der perfekt efterligner den elskede italienske cocktail.

Se opskrift