🍂 Efterårstilbud: op til 90 % rabat! Køb nu

Pålidelig levering fra eget lager

Bestilt i dag = hurtig levering

Gratis fragt ved køb over 99 €.

Pålidelig levering fra eget lager

4.8 Trusted Shops 22.167 anmeldelser

Hjælp og kontakt

0

Hjem Megalækker morgenshake med mango, gulerod og ingefær

Megalækker morgenshake med mango, gulerod og ingefær

Opskrifter

Selvom jeg godt kan lide at variere i morgenmaden, er en fyldig morgenmads-smoothie stadig en favorit. Den er ikke kun praktisk at tage med på farten, men jeg synes for eksempel også, at den er perfekt efter en træningstime. Så får jeg vitaminer, proteiner og fibre, uden at føle mig så tung som efter en skål havregryn.

Jeg har tidligere lavet en nøddeshake og peanutbutter-smoothie, men for nylig fandt jeg på noget nyt. Og hvad gør jeg med retter, der bliver gode? Netop, jeg deler dem med jer! Så kan I blive inspirerede og prøve det selv, hvis det lyder godt. På det seneste har jeg faktisk altid brugt kvark i mine shakes, men jeg mærkede, at min mave igen blev lidt ude af balance. Ingen idé om det er på grund af mejeriet, men det var en god grund til at skifte til gedeyoghurt (din mave reagerer ofte bedre på det). Og lidt variation er jo også rart =) Jeg havde nogle gulerødder liggende, så jeg besluttede at putte dem i smoothien. Jeg havde også lyst til lidt bid, så jeg tilsatte ingefær. Med noget tropisk frugt og en banan blev det en virkelig lækker smoothie. Altså værd at prøve!

Opskrift

Mega lækker mango – gulerod – ingefær morgenmads-smoothie

Denne morgenmadssmoothie kombinerer mango, gulerod og ingefær til en dejlig frisk og nærende start på dagen. Klar på ingen tid og perfekt til en energisk morgen!

Gang	Morgenmad
Køkken	Internationalt
Portioner	1

Forberedelsestid

Forberedelsestid	5 min
Total	5 min

Nødvendigheder

Blender

Ingredienser

1 banan
1 håndfuld havregryn
5 små gulerødder
Saft af 1/2 lime
1 cm ingefær, skrællet
2 spsk. gedeyoghurt
En håndfuld mangotern (jeg bruger dem fra fryseren, men friske kan selvfølgelig også bruges)
200 ml kokosvand

mango – gulerod – ingefær morgenmads-smoothie

Kom alle ingredienser i blenderen og blend, indtil du har en luftig smoothie. Det opnår du ved at lade blenderen køre mindst et minut: så får du den allerbedste smoothie!

Madlavningstilstand Forhindrer din skærm i at gå i dvale

Foretrækker du frisk mango? Det kan du sagtens! Friske mangotern giver smoothien en lidt mere cremet konsistens, mens frysetern holder den frisk og kølig. Begge varianter er lækre.

Lad blenderen køre mindst et minut for den mest luftige smoothie. Server med det samme efter blendning for den bedste smag og tekstur. Skål for en god morgen!

Relaterede produkter

Cosy & Trendy Dinerborden Delirio ø 24 cm - 6 Stuks

Cosy & Trendy Morgenmadstallerkener / Desserttallerkener Delirio ø 19 cm - 6 Stykker

Relaterede kategorier

Morgenmadsservise

Relaterede opskrifter

Bagt æg med tomat, peberfrugt og chorizo

Bagt æg med tomat, peberfrugt og chorizo er den morgenmad, der får dagen til at starte godt. Alt går i én pande i ovnen, og ti minutter senere står der noget dampende og farverigt på bordet.

Se opskrift

Fluffy Japanske Soufflé Pandekager

Disse japanske soufflépandekager er tykkere, mere luftige og blødere end almindelige pandekager. Perfekte til en særlig morgenmad eller et forkælelsesøjeblik søndag morgen.

Se opskrift

Frisk og sund morgensmoothie

Denne friske morgensmoothie er spækket med gode ingredienser som gedeyoghurt, blåbær, banan og chiafrø. Klar på få minutter og perfekt til at tage med!

Se opskrift

Morgenmadsvafler med en topping af frisk frugt

Disse morgenmadsvafler er lavet af havregryn, squash og gulerod og er dermed et nærende start på dagen. Top dem med banan, brombær, valnødder og jordnøddesmør for en lækker og sund morgenmad.

Se opskrift

2x særlige sandwich

To ristede speltbrødsskiver med hvert sit særpræg: en frisk sourcream-agurkvariant og en krydret peanutbutter-sambalkombination. Hurtigt klar og overraskende lækkert!

Se opskrift

2 x friske summer rolls med rejer & krabbe

Disse friske summer rolls er fyldt med saftige rejer eller surimi, cremet avocado og sprøde grøntsager. Perfekte som et let måltid eller som et imponerende forret på en sommerdag.

Se opskrift

Jordbær-banan smoothie

Varier gerne med din yndlingsfrugt! Denne smoothie er skøn som morgenmad eller mellemmåltid! Skift lidt ud i din morgenmadsrutine med denne lækre smoothie!

Se opskrift

Jordbær cheesecake

Denne cheesecake-opskrift er ikke bare superlækker, den er også glutenfri, fri for raffineret sukker og laktosefri! Det er virkelig sund nydelse.

Se opskrift

Jordbær cheesecake

Denne rå jordbær cheesecake er simpelthen en fryd for øjet, og den smager mindst lige så godt. Opbevar den i fryseren, og du har altid noget lækkert på lager.

Se opskrift

Jordbærsorbet

med balsamicoeddike

Se opskrift

Sukkerfrie American pancakes

Dette pandekageteårn er beviset på, at sund mad også kan smage fantastisk. Det er den perfekte mulighed for en vellykket påskebrunch! Hæld lidt sirup, honning eller frugt over for den ultimative finish!

Se opskrift

Anti-grippedrik

Anti-grippedrikken er en varmende og beroligende drik, der hjælper med at bekæmpe forkølelse og influenza. Ingefær, citron, kanelstænger og salvie koges sammen i vand for en kraftfuld og aromatisk drik. Når drikken er kogt, tilsættes honning for ekstra sødme og lindrende egenskaber. Drikken kan nydes både varm og kold og er perfekt til at give immunforsvaret et boost.

Se opskrift