4.8 Trusted Shops 22.167 anmeldelser

Op til 90 % rabat. Kæmpe udsalg – køb nu!

Pålidelig levering fra eget lager

Bestilt i dag = hurtig levering

Gratis fragt ved køb over 99 €.

Pålidelig levering fra eget lager

4.8 Trusted Shops 22.167 anmeldelser

Hjælp og kontakt

Pålidelig levering fra eget lager

Bestilt i dag = hurtig levering

Gratis fragt ved køb over 99 €.

Pålidelig levering fra eget lager

Hjem Megalækker morgenshake med mango, gulerod og ingefær

Opskrifter

Selvom jeg elsker at variere morgenmaden, er en god, fyldig morgenmadsshake stadig min favorit. Den er ikke kun praktisk at tage med på farten – jeg finder den for eksempel også ideel til en træningstime. Så får jeg mine vitaminer, proteiner og fibre, uden at føle mig ligeså mæt som efter en skål havregrød.

Tidligere har jeg lavet en nøddeshake og jordnøddesmørssmoothie, men nu har jeg opdaget noget nyt. Og hvad gør jeg med retter, der lykkes godt: netop, dem deler jeg med jer! Så I kan lade jer inspirere og prøve det selv, hvis det lyder lækkert. På det seneste har jeg næsten altid brugt kvark i mine shakes, men jeg begyndte at mærke, at min mave reagerede lidt negativt. Jeg ved ikke om det er mejeriprodukterne, der er skyld i det, men det var en god grund til at skifte til gedemælksyoghurt (som maven ofte tåler bedre). Og variation er jo altid dejligt =) Jeg havde nogle gulerødder i køleskabet, så jeg besluttede at putte dem i shaken. Jeg havde også lyst til lidt bid, så jeg tilsatte ingefær. Med lidt tropisk frugt og en banan blev det en utrolig lækker shake. Værd at prøve!

Opskrift

Mega lækker mango – gulerod – ingefær morgenmadsshake

Denne morgenmadsshake kombinerer mango, gulerod og ingefær til en dejlig frisk og nærende start på dagen. Klar på ingen tid og perfekt til en energifyldt morgen!

Gang	Morgenmad
Køkken	International
Portioner	1

Forberedelsestid

Forberedelsestid	5 min
Total	5 min

Nødvendigheder

Blender

Ingredienser

1 banan
1 håndfuld havregryn
5 små gulerødder
Saft af 1/2 lime
1 cm ingefær, skrællet
2 spsk. gedemælksyoghurt
En håndfuld mangostykker (jeg bruger dem fra frost, men friske kan selvfølgelig også bruges)
200 ml kokosvand

mango – gulerod – ingefær morgenmadsshake

Kom alle ingredienser i blenderen og blend, til du har en luftig shake. Det opnår du ved at lade blenderen køre i mindst et minut – så får du den allerbedste shake!

Madlavningstilstand Forhindrer din skærm i at gå i dvale

Foretrækker du frisk mango? Det er bestemt muligt! Friske mangostykker giver shaken en lidt mere cremet konsistens, mens frosne stykker holder shaken dejlig frisk og kold. Begge varianter er lækre.

Lad blenderen køre i mindst et minut for den luftigste shake. Servér straks efter blending for den bedste smag og konsistens. Skål for en god morgen!