4.8 Trusted Shops 22.167 anmeldelser

Op til 90 % rabat. Kæmpe udsalg – køb nu!

Pålidelig levering fra eget lager

Bestilt i dag = hurtig levering

Gratis fragt ved køb over 99 €.

Pålidelig levering fra eget lager

4.8 Trusted Shops 22.167 anmeldelser

Hjælp og kontakt

Pålidelig levering fra eget lager

Bestilt i dag = hurtig levering

Gratis fragt ved køb over 99 €.

Pålidelig levering fra eget lager

Hjem Skøn morgenmad med ris, banan og valnødder

Opskrifter

Det sker sikkert for dig også, at du fejlbedømmer, hvor meget ris du koger, så gryden efter måltidet stadig er halvfuld. Det sker i hvert fald ret tit for mig 😉 Da jeg ikke bryder mig om madspild, gemmer jeg altid det, jeg har til overs, og finder på noget lækkert at lave med det. Jeg tror, de fleste som barn har spist ris med smør, kanel og sukker. Det elskede jeg! I dag er jeg mere sundhedsbevidst, men denne lækre morgenmad er løst baseret på den ret fra dengang.

Opskrift

Lækker morgenmad med ris, banan og valnødder

Denne lækre morgenmad kombinerer kogt fuldkornsris med sød banan, rosiner og sprøde valnødder. Både varm og kold er det en nærende start på dagen.

Gang	Morgenmad
Køkken	Asiatisk
Portioner	1

Forberedelsestid

Forberedelsestid	5 min
Total	5 min

Nødvendigheder

Mikrobølgeovn
Tallerken

Ingredienser

6 store spsk. kogt fuldkornsris
en klat smør
1/2 banan
1 spsk. rosiner
1 spsk. chiafrø
1 spsk. valnødder
1 spsk. ahornsirup

Lækker morgenmad med ris, banan og valnødder

Du kan spise morgenmaden varm eller kold. Fordel risen på en tallerken, læg en klat smør på og varm den kort i mikrobølgeovnen. Foretrækker du den kold eller har du ikke en mikrobølgeovn? Smelt smørret og rør det i risen. Bland chiafrø og ahornsirup med risen og skær bananen i skiver. Anret ved at lægge rosiner, bananskiver og valnødder ved siden af hinanden. Velbekomme!

Madlavningstilstand Forhindrer din skærm i at gå i dvale

Denne morgenmad er ideel, hvis du har rester af kogt ris fra aftenen før. Kombinationen af chiafrø, valnødder og banan giver en god balance mellem kulhydrater, fedt og fibre, så du kommer godt igennem morgenen.

Vil du variere? Erstat bananen med mango eller blåbær, eller brug honning i stedet for ahornsirup. Du kan også tilføje ekstra nødder eller frø efter smag.