Ved at spise opmærksomt stopper du op ved, hvad du spiser. Du smager mere, spiser langsommere og dermed også mindre. Din hjerne får nemlig først efter 20 minutter et signal om, at der er mad på vej. Hvis du spiser for hurtigt, spiser du næsten automatisk for meget, hvilket kan give en oppustet mave, mavesmerter eller mave-tarmproblemer. Ikke særligt rart. Kig, lugt og smag opmærksomt på det, du spiser. Jeg lægger nu min telefon væk, sætter mig ved spisebordet, og fjernsynet er slukket. Zen-tilstand tændt!
x_ckl_recipe_markerThailandsk curry med sugar snaps og cashew
Denne thailandske curry kombinerer mørt kyllingekød, søde kartofler og sprøde sugar snaps i en cremet kokosmælkssauce. En nem hverdagsret, der hurtigt er klar.
Thailandsk curry med sugar snaps og cashew
Hovedret
Thailandsk
2
10 min
45 min
Pil og hak løget. Skræl de søde kartofler og skær dem i små tern på cirka 2 cm.
Kog risen efter anvisningerne på emballagen.
Skær kyllingefileterne i stykker. Varm wokolien i en wok og steg kyllingen gylden. Tilsæt de søde kartofler til kyllingen og steg dem kort med. Riv ingefæren og steg ingefær, løg og hvidløg i 1 minut under omrøring. Skru ned for varmen og tilsæt kokosmælken, 150 ml vand, jordnøddesmør og Conimex Thaise Massaman Curry specerijenpasta. Bring det hele i kog under omrøring. Lad curryen simre i 10 minutter. Vask sugar snaps og fjern enderne og eventuelle hinder. Tilsæt sugar snaps og lad det hele simre yderligere 5 minutter. Server med ris og drys en håndfuld usaltede cashewnødder over hver tallerken. Velbekomme!
Denne thailandske curry kombinerer mørt kyllingekød, søde kartofler og sprøde sugar snaps i en cremet kokosmælkssauce. En nem hverdagsret, der hurtigt er klar.
2 søde kartofler (2 almindelige kartofler kan også bruges)
200 ml kokosmælk
1 løg
1 fed hvidløg
2 cm frisk ingefær
1 spsk jordnøddesmør
2 spsk wokolie
2 håndfulde usaltede cashewnødder
Thailandsk curry med sugar snaps og cashew
Pil og hak løget. Skræl de søde kartofler og skær dem i små tern på cirka 2 cm.
Kog risen efter anvisningerne på emballagen.
Skær kyllingefileterne i stykker. Varm wokolien i en wok og steg kyllingen gylden. Tilsæt de søde kartofler til kyllingen og steg dem kort med. Riv ingefæren og steg ingefær, løg og hvidløg i 1 minut under omrøring. Skru ned for varmen og tilsæt kokosmælken, 150 ml vand, jordnøddesmør og Conimex Thaise Massaman Curry specerijenpasta. Bring det hele i kog under omrøring. Lad curryen simre i 10 minutter. Vask sugar snaps og fjern enderne og eventuelle hinder. Tilsæt sugar snaps og lad det hele simre yderligere 5 minutter. Server med ris og drys en håndfuld usaltede cashewnødder over hver tallerken. Velbekomme!
Vil du gøre retten vegetarisk? Udelad kyllingen og tilsæt flere grøntsager, fx peberfrugt eller broccoli. Curryen er lige så smagfuld og mættende.
Gem rester i en lukket beholder i køleskabet og varm dem op igen næste dag i en gryde med en sjat vand. Smagene får lov til at udvikle sig yderligere, og curryen smager mindst lige så godt dagen efter.