4.8 Trusted Shops 22.167 anmeldelser
Tot 90% korting. Mega opruiming, shop nu!
Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL
Voor 23:00 besteld, is morgen in huis
Gratis verzending vanaf €55,-
Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL
4.8 Trusted Shops 22.167 anmeldelser
Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL
Voor 23:00 besteld, is morgen in huis
Gratis verzending vanaf €55,-
Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

Vidste du, at det anslås, at omkring 10-15% af alle europæere er laktoseintolerante? Det svarer altså til 1 ud af 8 mennesker! Ret mange, ikke? Ved laktoseintolerans kan man ikke fordøje laktose, det mælkesukker der naturligt findes i mælk, ordentligt. Spiser man alligevel produkter med laktose, kan man få gener som mavesmerter, kvalme, oppustethed og diarré. Hvor meget laktose man kan tåle, er meget individuelt.

Opskrift

Havrekiks

Disse havrekiks er en nem og lækker opskrift, perfekt til alle der ønsker at spise glutenfrit og laktosefrit. Lavet med glutenfri havregryn, rismel, kokosblomstsukker og kokosolie er disse kiks sprøde og fulde af smag. Brugen af laktosefri yoghurt gør dem dejligt luftige og ideelle til te eller kaffe. De bliver først rigtig sprøde, når de er kølet helt af, så vent lidt før du nyder dem!

Gang Kager
Køkken Hollandsk
Portioner Ca. 15 kiks

Forberedelsestid

Forberedelsestid 30 min
Total 45 minutter

Nødvendigheder

  • Foodprocessor
  • Kasserolle
  • Rørskål
  • Udstikformer
  • Bageplade
  • Ovn

Ingredienser

  • 200 gram glutenfrie havregryn eller glutenfrie havreflager
  • 30 gram rismel
  • 35 gram kokosblomstsukker
  • 1 teskefuld bagepulver
  • ½ teskefuld natron
  • et nip salt
  • 40 gram kokosolie (vejes før smeltning)
  • 140 gram laktosefri letmælksyoghurt

Sådan laver du havrekiks

    1. Forvarm ovnen til 170 grader
    2. Blend havreflagerne i en foodprocessor, hvis du bruger havreflager. Ellers kommer du havregrynene i en skål. Tilsæt derefter rismel, kokosblomstsukker, bagepulver, natron og salt.
    3. Smelt kokosolien i en kasserolle. Tilsæt den til havregrynsblandingen sammen med den laktosefri yoghurt.
    4. Rør først godt sammen med en ske og derefter med hænderne. Form dejen til kiks. Du kan selvfølgelig lave dem i en hvilken som helst form; jeg lavede hjerter på ca. 2 cm tykkelse og fik omkring 15 stykker ud af denne dej.
    5. Bag kiksene i 20-30 minutter, til de er flot gyldenbrune. Lad dem køle af, for de bliver først sprøde, når de er helt afkølede. God fornøjelse!

Disse havrekiks er glutenfri og laktosefri, og alligevel dejligt sprøde. Sørg for at lade dem køle helt af, før du spiser dem, for så smager de allerbedst.

Du kan forme kiksene på mange forskellige måder. Opbevar dem i en lufttæt beholder, så de forbliver sprøde. De er en dejlig lækkerbisken for både store og små.