Som I sikkert ved, spiser jeg efterhånden mindre og mindre kød. Nogle gange spiser vi herhjemme vegetarisk hele ugen, uden at tænke nærmere over det. Det er så nemt at spise mindre kød. Der findes efterhånden mange køderstatninger, men du kan også nemt lave en hurtig vegansk burger selv. Med denne opskrift putter du det hele i foodprocessoren, og på et kvarter står dine veganske burgere på bordet.
x_ckl_recipe_markerVegansk burger
På et kvarter har du noget lækkert på bordet!
Vegansk burger
Hovedret
Amerikansk
4 burgere
15 min
15 min
Kør bønnerne og kikærterne i foodprocessoren. Tilsæt paprikapulver, spidskommen, citronsaft, salt og peber samt melet. Er dejen stadig for våd til at forme burgere? Tilsæt lidt ekstra mel.
Varm olie på panden og steg burgerne. Ca. 6 minutter på hver side ved middel-lav varme.
Imens skærer du tomaterne i skiver og de syltede agurker og peberfrugt i strimler.
Skær det tyrkiske brød i stykker og smør evt. med rødbedehummus. Læg lidt salat på.
Læg burgeren ovenpå, og top med tomatskiver, syltede agurker og peberfrugt.
Og nyd din veganske burger med tyrkisk brød.
Opskrifter Vegansk Hovedretter
400 gram kogte kikærter 200 gram sorte bønner 2 spiseskefulde (glutenfrit) mel en halv teskefuld paprikapulver en halv teskefuld spidskommen saften fra 1 citron en håndfuld salat 1 stor tomat en halv peberfrugt 4 syltede agurker tyrkisk brød (eller 4 glutenfri boller) salt og peber olivenolie valgfrit: (rødbede)hummus
Foodprocessor Pande Skærebræt Køkkenkniv
Køkkenmaskiner & Foodprocessorer kokkenmaskiner-foodprocessorer Stegepande stegepande-1 Skærebrætssæt skaerebraedt-set Knive kokkenknive
De Buyer Stegepande Lyonnaise Carbone Plus - Pladejern - ø 22 cm - uden non-stick belægning De Buyer ["Stegepande"]
Vegansk poké bowl med quinoa, mango og avocado foodies-vegansk-poke-bowl-med-quinoa-mango-og-avocado Paleo pizza foodies-paleo-pizza Quesadilla med gedeost foodies-quesadilla-med-gedeost Sommerlig Elderflower Gin Spritz foodies-sommerlig-elderflower-gin-spritz
Opskrift
Vegansk burger
På et kvarter har du noget lækkert på bordet!
Gang
Hovedret
Køkken
Amerikansk
Portioner
4 burgere
Forberedelsestid
Forberedelsestid
15 min
Total
15 min
Nødvendigheder
Foodprocessor
Pande
Skærebræt
Køkkenkniv
Ingredienser
400 gram kogte kikærter
200 gram sorte bønner
2 spiseskefulde (glutenfrit) mel
en halv teskefuld paprikapulver
en halv teskefuld spidskommen
saften fra 1 citron
en håndfuld salat
1 stor tomat
en halv peberfrugt
4 syltede agurker
tyrkisk brød (eller 4 glutenfri boller)
salt og peber
olivenolie
valgfrit: (rødbede)hummus
Vegansk burger
Kør bønnerne og kikærterne i foodprocessoren. Tilsæt paprikapulver, spidskommen, citronsaft, salt og peber samt melet. Er dejen stadig for våd til at forme burgere? Tilsæt lidt ekstra mel.
Varm olie på panden og steg burgerne. Ca. 6 minutter på hver side ved middel-lav varme.
Imens skærer du tomaterne i skiver og de syltede agurker og peberfrugt i strimler.
Skær det tyrkiske brød i stykker og smør evt. med rødbedehummus. Læg lidt salat på.
Læg burgeren ovenpå, og top med tomatskiver, syltede agurker og peberfrugt.
Og nyd din veganske burger med tyrkisk brød.
Som I sikkert ved, spiser jeg efterhånden mindre og mindre kød. Nogle gange spiser vi herhjemme vegetarisk hele ugen, uden at tænke nærmere over det. Det er så nemt at spise mindre kød. Der findes efterhånden mange køderstatninger, men du kan også nemt lave en hurtig vegansk burger selv. Med denne opskrift putter du det hele i foodprocessoren, og på et kvarter står dine veganske burgere på bordet.
Mine forældre spiser stadig rigeligt med kød. Min mor tror desværre ikke rigtig på vegetarisk mad, men min søster og jeg prøver hemmeligt at få det ind i hverdagen. Så da min mor sidst var på besøg for at spise hos os, lavede jeg disse veganske burgere. Bare for at overbevise hende om, at det virkelig kan lade sig gøre uden kød! Hun syntes, de var virkelig lækre, og jeg er sikker på, at disse burgere også vil falde i god jord hos jer!