Fyldt aubergine er altid en god idé. Smagen af aubergine fra ovnen er simpelthen himmelsk, og det ser bare dejligt sommerligt ud – det er et flot syn på tallerkenen. Denne variant med kylling er fuld af gode næringsstoffer og mætter godt. Opskriften passer også ind i Paleo-princippet. Perfekt til barbeque!
x_ckl_recipe_markerFyldt aubergine med kylling
Dejligt til sommeren! Prøv noget nyt med disse lækre fyldte auberginer. Fra ovnen, men opskriften virker også perfekt på barbeque!
Fyldt aubergine opskrift med kylling
Hovedret
Græsk
2
30 min
12 min
57 min
Forvarm ovnen til 200 grader
Skær auberginerne på langs og udskær forsigtigt kødet (eller brug en ske). Pas på ikke at beskadige 'skallen', og gem kødet – skær det i tern.
Hak løgene og skær peberfrugten i tern. Gør det samme med kyllingen. Svits løgene i lidt olie og tilsæt kyllingen. Tilføj derefter peberfrugten og aubergineternene. Når kyllingen er gennemstegt, røres tomatpureen i. Lad det simre et par minutter ved svag varme og tag panden af varmen.
Fyld auberginerne med kyllingeblandingen og smuldr feta henover. Fordel til sidst pinjekernerne over auberginerne og bag dem yderligere ca. 12 minutter ved 180 grader. Pynt med frisk basilikum inden servering. Velbekomme!
Opskrifter Hovedretter Paleo Påske Hvedefri Glutenfri
2 auberginer 2 løg 1 rød peberfrugt 1 pakke passata di pomodori (tomatpuré) 200 gram kyllingefilet 40 gram feta 2 spsk pinjekerner en håndfuld frisk basilikum
Ovn Pande Skærebræt Kniv Ske Ildfastfad
Koekenpan koekenpan
Beka Stegepande Cicla - RVS - ø 28 cm - egnet til alle varmekilder - uden non-stick belægning Beka ["Stegepande"] Blackwell Stegepande Carbon Stål ø 30 cm - egnet til alle varmekilder - uden non-stick belægning Blackwell Stegepande De Buyer Stegepande Mineral B Hout - ø 28 cm - uden non-stick belægning De Buyer ["Stegepande"]
Opskrift
Fyldt aubergine med kylling
Dejligt til sommeren! Prøv noget nyt med disse lækre fyldte auberginer. Fra ovnen, men opskriften virker også perfekt på barbeque!
Gang
Hovedret
Køkken
Græsk
Portioner
2
Forberedelsestid
Forberedelsestid
30 min
Overtid
12 min
Total
57 min
Nødvendigheder
Ovn
Pande
Skærebræt
Kniv
Ske
Ildfastfad
Ingredienser
2 auberginer
2 løg
1 rød peberfrugt
1 pakke passata di pomodori (tomatpuré)
200 gram kyllingefilet
40 gram feta
2 spsk pinjekerner
en håndfuld frisk basilikum
Fyldt aubergine opskrift med kylling
Forvarm ovnen til 200 grader
Skær auberginerne på langs og udskær forsigtigt kødet (eller brug en ske). Pas på ikke at beskadige 'skallen', og gem kødet – skær det i tern.
Hak løgene og skær peberfrugten i tern. Gør det samme med kyllingen. Svits løgene i lidt olie og tilsæt kyllingen. Tilføj derefter peberfrugten og aubergineternene. Når kyllingen er gennemstegt, røres tomatpureen i. Lad det simre et par minutter ved svag varme og tag panden af varmen.
Fyld auberginerne med kyllingeblandingen og smuldr feta henover. Fordel til sidst pinjekernerne over auberginerne og bag dem yderligere ca. 12 minutter ved 180 grader. Pynt med frisk basilikum inden servering. Velbekomme!
Denne fyldte aubergine med kylling er en lækker og farverig ret, der er perfekt som hovedret. Kombinationen af saftig kylling, sød peberfrugt og cremet feta gør opskriften uimodståelig.
Server de fyldte auberginer direkte fra ovnen og pynt gavmildt med frisk basilikum. Dejligt med en frisk grøn salat eller et stykke sprødt brød til.